Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Название: 5 минут растяжки ежедневно Автор: Те Р. Издательство: Поппури Год: 2004 ISBN: 985-483-093-4 Качество: Отличное Серия или Выпуск:
Содержание:
Введение Противопоказания Приветствуя наступающий день Красиво и просто Как прогнать остатки сна Зарядка Как открыть в себе источник энергии Рука помощи Учитывайте возможности партнера Стремление к совершенству Стретчинг во время рабочего дня Во время перерыва Снова и снова Четвероногое чудовище Мы можем это сделать Повышая производительность труда Из пункта А в пункт Б Находясь в пути За рулем автомобиля На борту авиалайнера Счастливого пути! Двое в пути В выигрыше будет каждый Разогреться и остыть Развивая гибкость Красиво и свободно Интенсивная растяжка Перетягивание Глубже и глубже Отходя ко сну Освобождаясь от дневных забот Земля и небо Вечерняя йога Свободный танец Забывая обо всем Вопрос доверия Стретчинг для детей Маленькие фантазеры Забавные позы Йога: позы животных Стретчинг для пожилых людей Чтобы сохранить хорошую осанку Второе дыхание Энергия = Движение2 Приложение
